認知症の予防

私も50代後半になってしまい、そろそろいろんなところで年齢を感じることが多くなってきて、認知症などもひとごとではないと思うようになりました。
早ければ60代でも発症するし、50代で発症している人もいるとのことで、どうにかして一生認知症にならないですませたいと思い、いろいろやっています。
まあ、認知症になってしまうと、自分は分からなくなるからいいのかもしれませんが、周りへの迷惑が多大なので、できるだけならないように努力するにこしたことはありません。
いろいろ情報を調べ、歩くときの歩幅が広い人は認知症になりにくいということなので、わざと歩幅を広くして歩いたり、カレーを食べると認知症になりにくいという情報から、カレーを毎週メニューに入れるようにしたり、しょっちゅう簡単な計算など頭のトレーニングをして、ボケないようにがんばっています。
日付やカレンダーは確実に把握し、できるだけ幅広くいろんなものに興味を持つようにして、情報をたくさん仕入れるようにもしています。
息子と毎日アイドルとかお笑いとか漫画とかの話をして、感覚を若く保てるようにするとか、SNSなどネットをやったり、まあともかく努力をしています。
子供達に迷惑をかけないよう、死ぬまで認知症にならないといいのですが。