野菜不足解消にはお鍋が一番です

野菜を積極的に摂らなければと思っても、なかなか実践するのは難しいものですよね。
なかなか摂れないからといってサプリや野菜ジュースだけに頼ってしまうのもあまり良い事ではありません。

私自身、栄養バランスを気にして、手の込んだ料理を作ってみたり、朝は必ず野菜ジュースを飲むようにしてみた事もありました。
海外から人気のサプリを購入して飲んでいた事もあります。
しかし結論から言うと、お金も手間もかかるのでずっと続ける事が難しいんです。

野菜をたくさん摂るというのは永遠のテーマのようなものですから、一時だけたくさん摂ろうとはりきるだけでは意味が無いんですよね。
あれこれと野菜不足を解消する為に励んだ私でしたが、それに気付いてからは、手軽にお金をかけずに日常的に食べる方法について考えました。

そして出した答えはお鍋を活用する事でした。お鍋というと秋冬の食べ物ですから、春夏はお鍋じゃなくスープという形でも良いと思います。
とにかくお鍋にする事でたくさんの量を一度に摂る事が出来るし、鍋に入れるだけという手軽さや、お金もかからないというメリットがあり一番良い事に気付きました。

鍋に入れる野菜は種類も豊富に出来るので、充分な量を摂る事が出来るんですよね。
スープの場合は朝食としてスープを摂るだけでも野菜不足を解消する事が出来ますし、お子さんがいる家庭にも良いと思います。

画像